纖維食物有助膽固醇排出
我們日常生活三餐，吃較多纖維質飲食，可促進排便順暢，預防便秘，並可減少膽固醇在體內的再被吸收，促成膽固醇的良好代謝作用，有助減少心臟病、糖尿病、大腸癌等疾病發生。
根據實驗，食物性纖維質可促進肝臟中之膽固醇氧化成膽酸，並可促進膽酸、膽酸鹽及中性固醇類排出於糞便中，以降低血清膽固醇。
根據實驗，食物性纖維質可促進肝臟中之膽固醇氧化成膽酸，並可促進膽酸、膽酸鹽及中性固醇類排出於糞便中，以降低血清膽固醇。
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救命飲食
最近想要看這本書，我一直覺得西醫很多的治療是治標不治本，
無可厚非很多很急的狀況需要以西醫的方式治療，
然而很多慢性病，西醫的方式就是要終生吃藥，例如痛風，高血壓等等，
更嚴重的是一般民眾的觀念都被導向至這個方向，
希望這些真正對人健康有益的觀念能多多被發展出來
博客來
網友讀後感
救命飲食！柯林頓呷素 甩肉11公斤
無可厚非很多很急的狀況需要以西醫的方式治療，
然而很多慢性病，西醫的方式就是要終生吃藥，例如痛風，高血壓等等，
更嚴重的是一般民眾的觀念都被導向至這個方向，
希望這些真正對人健康有益的觀念能多多被發展出來
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